Acem Meditatie
niet-directief, eenvoudig, krachtig
Acem Meditation has helped alleviate my chronic pain while opening my eyes to an inner world I had been ignoring. In the years since I learned Acem Meditation, I have discovered much and accepted much about myself, in my daily practice and in discussions with other Acem meditators in guidance groups, online retreats, and classes.
The benefits of the Acem-method I am experiencing so far are relaxation that sustains throughout the day, better focus, and less negative reactivity to everyday issues.
I thought the online course was an effective mix of instruction, discussion, and meditation. Each aspect was covered in a comfortable understandable way. The material and slides presented were pertinent tools leading to discussion, feedback, and questions.
I have a lot of pressure on me and meditation gives me a good break from all that. I can meditate for ten minutes to clear my mind. It helps me find a way to continue with a task when I feel like I'm stuck.
Laat je e-mailadres achter en ontvang een persoonlijke link naar een instructie voor Acem lichaamsmeditatie.
De instructie is een podcast van 10 minuten. Deze techniek kan zittend of liggend worden uitgevoerd en zorgt voor directe ontspanning. We zullen je niet spammen, maar als je wilt, kunnen we je op de hoogte houden van beginnerscursussen in Acem meditatie zodra er plaatsen beschikbaar zijn.
In vijftien hoofdstukken delen experts op het gebied van neurowetenschappen, geneeskunde, psychologie, filosofie en geesteswetenschappen baanbrekende inzichten over hoe niet-directieve meditatie invloed heeft op brein en lichaam, geest en cultuur.
Een unieke en levensveranderende kans
Explore the silence further
Plan je volgende meditatieactiviteit
